ladnie ladnie

[...] to ostatnia mlotek albo jaki ruch rotacyjny. Dol plecow i lydki- cos by sie przydalo. Przy pompkach zmieniaj rozstaw lap i ich ulozenie wzgledem ciala, pilnuj barkow, czy ladnie wszystkie 3 glowy rosna. Mozesz dostowac tempo do celu jaki chcesz osiagnac, np. wolne schodzenie i szybkie wyciskanie jest na eksplozywnosc. Pilnuj michy i pij kawe [...]

JDS po wpyerdolu od Caina wydaje sie byc na rowni pochyłej w dół W Miociciem ładnie zawalczył, ale z walki na walkę wygląda gorzej kiedyś bym bez wahania postawił JDS by KO 1, max 2 runda, dziś jak wygra Rothwell w ogóle mnie to nie zdziwi

Ngannou mówią, że dobry prospekt, ale w debiucie UFC połowe rundy przeleżał, a w drugiej przez połowe dał się dociskać do siatki. Choć trzeba przyznać, że jak na ciężkiego to ładnie te kombinacje składa. Jak ktoś jest zbyt napakowany to też niedobrze, bo ptem cardio takie jak u Lombarda czy Romero.

może ja zadam kilka pytań i napisze 1. pytanie i ty 1. i odpowiedz na te pytanie żeby wszystko było ładnie i czytelnie a nie aż tak zaśmiecać... ;) wrzucam mój plan żebyś mógł zerknąć na ilość serii żeby pomoc: gdy mam 4s - 12,10,8,6 czy mam 3s - 12,10,8 itp. A 1. Przysiady 5s - (2 rozgrzewkowe, 3 właściwe) NOGI 2. Wyciskanie sztangi plasko 3s - [...]

witam mam pytanie: Chciałbym coś poredukować przez wakacje żeby na wrzesień ładnie zacząc zdobywać mase... REDUKCJA/RZEŹBA A 1. Przysiady 5s - (2 rozgrzewkowe, 3 właściwe) NOGI 2. Wyciskanie sztangi plasko 3s - (1 rozgrzewkowa, 2 właściwe) KLATKA 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie 4s - (1 rozgrzewka, 3 właściwe) PLECY 4. Wyciskanie sztangi łączone z [...]

Jeśli nie chcesz pić kawy, albo nie mozesz, bo ja po niej mam problemy z żołądkiem, to może kup sobie guaranę, w proszku, zwykłą lub ekstrakt, pobudza ładnie i na długo ale nie telepie jak po kawie, albo jeszcze yerba mate, pobudza też mocno, powiedziałbym że mocniej niż kawa.

Randy przez tko, stawiam 3 rundę. Sędzia przerwie po którymśtam łokciu. Jardine'a obstawiam w starciu z Silvą, chociaz tutaj jest 50/50 bo obaj maja wszystko żeby zakończyc walke w kazdym elemencie. Przy czym zastanawiam się jak Silva wytrzyma kondycyjnie, jesli walka potrwa dłużej, np. do 3-ej rundy. O Jardine'a i jego codition jestem spokojny. [...]

masz nawet ładnie zbudowane plecy..:D odpowiednie suplementy i trening i bedziesz wielki!!

Tak jak mówisz. Podłoga z czegoś, a pod Sztange prostokąt 2x1,5 lub 3x2m z czegoś konkretnego. Zakładając obuwie zmienne, co można dać żeby było ładnie i praktycznie na podłogę nie pod ciężary? Wykladzine dywanowa? Linoleum do mnie nie przemawia. Wpakuje w remont 1000zl, a dalej będzie PRL.. Ta guma z drugiego linku fajna, ale wykladzina byłaby za [...]

ja rowniez czasem jeszcze podczas treningu lyknalem te 10-20mg efedryny zeby aero ladnie szly ale opadania z sil - na pewno nie bylo

ładnie. .

ok.Mam 17 lat ćwicze ok 2lata miałem wakacyjna przerwe to teraz po niej ćwicze juz połtora miecha,cel to masa mieśniowa przy minialnym przyroście tłuszczu a z tym przyrostem tłusczu u mnie to nie wiem dokładnie jak jest bo kiedyś ważyłem 60kg i tak dopoki nie zaczełem dobrze jesć po tym dużo sie zwiekszyło i ogolnie mi od poczatku jak zaczełem [...]

bez sensu dawać takie dawki na 1 cykl,delikatny cykl wtedy kiedy nie miał nigdy styczności z saa ładnie go ruszy a katować się takimi ilościami dla 2 kg więcej mija się z celem.

hmmm ćwiczenie samych ramion nie jest dobrym pomysłem, bo nawet nie wiesz kiedy i zrobisz sobie dysproporcje, a to wcale ładnie nie wygląda... jeśli chcesz wyrzeźbić to skup się na diecie, jeśli zaś budować masę, to warto ćwiczyć całe ciało, nie same bicepsy i tricepsy...

GYMwork podobno z tymi receptorami to przesadzone dosc mocno ze 2ON 2 OFF co do działania clenu to brata robi ładnie ja po 0,5tab miałem ból głowy temperature drgawki wiec taka dawka dala sie odczuc chyba do mojego bf clen sie nie nadaje bo efekty mizernota

to ładnie braciaka porobiło. A coś do tego dorzuca typu wino, prop itp? Dużo aerobów kręci? Sory za mało offtop Co do mnie to myślę, że dojade do 200mcg na chińczyku i styknie. Spalanie powinno być cały czas dobre, te sajdy po prostu mijają po jakimś czasie, ale spalanie zostaje. Tak mi sie przynajmniej wydaje :) A to że nie ma efektów ubocznych [...]

ja pamietam pierwszy strzal w udo niechcialo mi sie isc do kumpla zeby mi za***al w dupala nieumialem sobie nigdzie za***ac wiec wybralem udo wlaczylem sobie spotinjections i poszlo w udo tylko sobie lukalem gdzie mniej wiecej walic ale ladnie bylem zestresowany

ostro polciałeś jak na pierwszy raz, zostaw enana na next cykl i wal solo metke tak jak chłopaki piszą, lub propa solo 1-8tyg 100 mg eod i cie ładnie porobi przy dobrej misc.e

Baroni ładnie wyrzeźbiony, niezła waskularyzacja. Ciekawe jaki ma bf%. Wydaje mi się, że nie jest tak zmasowany jak podczas niektórych wcześniejszych walk - może dzięki temu lepiej się zaprezentuje kondycyjnie. Hehe, wyobrażam sobie jak dziadek Coleman robi zastrzyki jemu i Randlemanowi

a ja mysle, ze chcesz przywalic cyklona bo oni tak ladnie puchna i zachwycic ich malymi spadkami, po czym stac sie ich guru